Stres göbeğinden nasıl kurtulurum? Egzersiz sadece kilo kontrolüne yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ruhunuzu besleyerek stresi azaltmaya da yardımcı olur. Yüzmeye, yürüyüşe gidebilir veya yoga veya meditasyon yapabilirsiniz. Ayrıca stresi azaltmak için; sağlıklı beslenin, sigarayı bırakın, alkol ve bağımlılık yapan maddelerden uzak durun ve kafein alımınızı azaltın. Göbeği en hızlı ne eritir? Göbek yağını eritmenin en kolay yolu düzenli olarak yürümektir. Haftada 3 saat egzersiz sağlık sınırıdır. Göbek yağını eritmek için, kalbi ritmik olarak çalıştırdığımız yürüyüşler, mekik gibi sadece karın bölgesini çalıştıran aktivitelerden daha etkilidir. Günde 40 dakika orta tempoda yürüyerek göbek yağ oranınızı artırabilirsiniz. Stresten göbek olur mu? Stres…
Yorum Bırak