Hangi durumlarda pilates yapılmaz? Pilates hareketlerini yapmasını engelleyen fiziksel bir rahatsızlığı olmayan herkes Pilates yapabilir. Omurilik ve eklem rahatsızlıkları olan ve doktorları egzersiz yapmasına izin vermeyen kişiler Pilates’ten kaçınmalıdır. Bel ve boyun fıtığı olan kişiler Pilates’i hafif bir egzersiz olarak yapabilir. Pilates daha çok hangi sağlık problemi olmasını engeller? Pilatesin fiziksel gücü artırma ve esnekliği arttırma özelliğinin yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirmeye, stresi azaltmaya ve sırt veya boyun ağrısı gibi vücut rahatsızlıklarını gidermeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Pilates bırakılırsa ne olur? Uzun süre pilates yapıp sonra bırakırsanız ne olur? Pilates eğitmeni Devrani Korkmaz’a göre: Pilates sadece yüzeysel kasları değil, aynı zamanda…
Yorum Bırak