Etiket: sa

İyi Beslenmek Ne Demektir? İyi beslenmek, sağlıklı bir yaşam sürmek için gerekli olan besinlerin doğru miktarda alınmasını sağlamak demektir. Sağlıklı beslenmek, bedenin günlük ihtiyaçlarını karşılamak ve bu besinleri anlamlı ve dengeli şekilde almak anlamına gelir. İyi beslenmek, sağlıklı ve dengeli bir diyet oluşturmak için uygun miktarda ve çeşitli besinleri almak için gerekli olan besin öğelerini içerir. Sağlıklı Beslenme diyetinde bazı temel besin öğelerinin bulunması gerekir. Bu besin öğeleri; karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler, mineraller ve sudur. Bunların her biri, bedenin sağlıklı çalışması için gerekli olan önemli besin öğeleridir. Sağlıklı beslenmek, dengeli ve sağlıklı besinlerin alınmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda yeterli miktarda…