Grip olmamak için ne yemeliyim? Güçlü bir bağışıklık sistemi virüslerden korunmanın en etkili yoludur. Özellikle kış aylarında portakal, limon, mandalina gibi C vitamini içeren ürünler; zencefil, bal, soğan gibi doğal grip antibiyotikleri; enerjinin ana kaynağı olan ceviz, fındık, badem veya süt gibi E vitamini kaynaklarını tüketmek oldukça önemlidir. Gribe yakalanmamak için ne yapmak lazım? Hastalıkları önlemek için hijyen ve el yıkama çok önemlidir. Hastaysanız evde dinlenin, yatak istirahati çok önemlidir. Grip kapmamak için evde kalmak, kalabalık yerlerden ve hastalardan uzak durmak ve ellerinizi sık sık su, sabun veya antiseptik bir sıvı ile yıkamak yardımcı olur. Hasta olmamak için nasıl beslenmeli?…
Yorum Bırak